Achtsamkeit bedeutet im MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)-Zusammenhang das Sich-einlassen auf den Moment – mit einem nichtwertendem Gewahrsein. Termindruck, taktlose Kollegen oder Kopfschmerzen – man kann lernen diese Dinge so sein zu lassen, wie sie sind, so dass sie z. B. unsere Entscheidungen nicht negativ beeinflussen. Die Technik: Anhalten, atmen, bemerken. Was sich leicht anhört lässt sich in achtwöchigen Kursen lernen.
Unter Kursleiterin Monika Apfelhofer findet in der Zeit vom 8. März bis 25. April 2017 ein achtwöchiger Kurs hierzu bei Gesundheitscoaching Wolfgang Allkemper, Hochstr. 41 statt. Die Kosten pro Kurs belaufen sich auf 350,00 Euro und beinhalten ein Handbuch sowie drei CD’s.
Trennen Sie sich von Termindruck, Bewegungsmangel, Probleme am Arbeistplatz oder im häuslichen Umfeld. Lernen Sie mit diesen alltäglichen Situationen besser umzugehen.
Weitere Infos: https://www.mbsr-verband.de/mbsr-mbct/mbsr.html
Anmeldungen unter Gesundheitscoaching Wolfgang Allkemper, Tel. 02041-764570
http://www.wolfgang-allkemper.de/start.html
